HERUNDER FINDER DU EN OVERSIGT OVER HVAD VI KAN HJÆLPE DIG MED.
VI TILBYDER BÅDE "EN TIL EN FORLØB OG UNDERISNINGSFORLØB
ALLE FORLØB ARBEJDER UD FRA DE SAMME PRINCIPPER OM KOST & ADFÆRDSÆNDRING, MEN DER ER FORSKEL PÅ DET PRIMÆRE FOKUS OG HVILKE PROBLEMATIKKER DER VÆGTER HØJST OG OM DU ER MEST TIL "EN TIL EN" ELLER UNDERVISNINGFORLØB.
12 måneders online-forløb med undervisning af Patricia Højbo hver uge
Pris 25.000 INKL UGENTLIG UNDERVISNING
- 12 MÅNEDERS LÆRING VIA UNDERVISNING OG MATERIALE
- ALT OM DFL-METODENS KOSTPRINCIPPER
- BODYSCAN-MODELLEN
- KOSTTILSKUD OG KOSTTILSKUDSANALYSE
- DE BIOKEMISKE LOVE
- BRYDNING AF VANER
- BRYDNING AF SELVSABOTAGEMØNSTRE
- BRYDNING AF BEGRÆNSNING
- MADMISBRUG & STRATEGIER
- OVERSPISNING & SPISEFORSTYRRERLSER
Forløbet er for dig der vil arbejde med dig selv mentalt, flytte dig på alle livsområder og give slip på overspisning og madmisbrug. Her arbejder vi i dybden med uddannelse i dig selv, og du lærer samtidig alt om kost, vægttab og sundhed.
Det er også her på forløbet vi hjælper dig til at spise dig ud af symptomerne på diverse sygdomme.
DU KAN LÆSE MERE OM FORLØBET HER
4 måneders forløb med coaching eller terapi med Patricia Højbo eller valgfri behandler
Pris 25.000 INKL. TERAPI & COACHING
- 4 MÅNEDERS LÆRING VIA UNDERVISNING OG MATERIALE
- 4 MÅNEDER MENTALTRÆNING OG UNDERVISNING
- ALT OM DFL-METODENS KOSTPRINCIPPER
- BODYSCAN-MODELLEN
- KOSTTILSKUD OG KOSTTILSKUDSANALYSE
- DE BIOKEMISKE LOVE
- BRYDNING AF VANER
- BRYDNING AF SELVSABOTAGEMØNSTRE
- BRYDNING AF BEGRÆNSNING
- MADMISBRUG & STRATEGIER
- OVERSPISNING & SPISEFORSTYRRERLSER
Forløbet er for dig der vil arbejde med dig selv mentalt, flytte dig på alle livsområder og give slip på overspisning og madmisbrug. Her arbejder vi i dybden med uddannelse i dig selv, og du lærer samtidig alt om kost, vægttab og sundhed. På forløbet her får du 5 dybdegående samtaler og terapi med valgfri terapeut.
DFL-METODEN
Vi har alle forskellige sundheds-idealer - hvad er dit?
"DFL- Metoden” er en tilgang til livsstilsændring og sundhedsoptimering, der bygger på forståelsen af “De biokemiske love“ og deres indflydelse på vores krop og adfærd.
DFL-METODEN
DFL-METODEN er en helhedsorienteret tilgang til livsstilsændring, der sigter mod at skabe en sundere og mere opfyldende livsstil for det individuelle menneske. Metoden fokuserer på at integrere sund kost, mental sundhed og biokemi, for at opnå positive og varige resultater.
For at forstå DFL-METODEN, er det vigtigt at erkende betydningen af at kroppens kemi påvirker vores krop og sind:
-
Belønnings-biologi: Belønningsbiologien refererer til de biokemiske processer, der styrer vores belønningscenter i hjernen. Dopamin er en central neurotransmitter i dette system og spiller en rolle i at skabe fornøjelse og motivation. Forståelsen af, hvordan vores hjernes belønningscenter reagerer på forskellige stimuli, herunder mad, kan hjælpe os med at forstå vores spisevaner og trang.
-
Hormonel Balance: Hormoner som insulin, sexhormoner og kortisol spiller en vigtig rolle i reguleringen af vores appetit, overskud, vægt og stofskifte. Forstyrrelser i hormonel balance kan påvirke vores evne til at kontrollere vægten og opretholde sundhed.
-
Korrekt Kost: DFL-METODEN fremhæver betydningen af at spise en kost, der understøtter en sund kemi i kroppen. Dette indebærer indtagelse af de nødvendige næringsstoffer, vitaminer og mineraler for at opretholde en sund hormonbalance og stofskifte.
-
Stress og kortisol: Stress kan have en betydelig indvirkning på vores biokemi, herunder produktionen af hormoner som kortisol. Håndtering af stress er en vigtig del af at opretholde en sund biokemisk balance.
Samspillet
DFL-METODEN arbejder med de biokemiske love, som skal forstås som retningslinjer for, hvordan kroppen bliver rask, sund, slank og "glad", hvis disse love overholdes. Gennem en korrekt kost, der understøtter en sund hormonbalance, og ved at lære at styre trangen til belønnende fødevarer, kan vi opnå positive og vedvarende resultater i forhold til vægtkontrol og generel sundhed.
Denne metode anerkender, at vores biokemi spiller en væsentlig rolle i vores adfærd og vaner og arbejder med denne viden for at fremme sunde livsstilsvaner og velvære. Det er vigtigt at bemærke, at “DFL-METODEN" tilpasses individuelle behov og mål, og den integrerer forskellige aspekter af sundhed og biokemi for at støtte en helhedsorienteret tilgang til vores livsstilsændring.
Holistisk tilgang
DFL-METODEN blev etableret i begyndelsen af 2000’erne og har sidenhen hjulpet adskillige tusinde af mennesker med at bryde fri af dårlige vaner, sukkerafhængighed og forbygge-og mindske indvirkningen af livsstilssygdomme samt reducere overvægt betragteligt.
Denne konceptuelle tilgang bygger på en kost, der følger de biokemiske love, for at fremme en sund og velfungerende krop. Sammen med et skræddersyet mentaltræningsprogram skabes fundamentet for succes. For at ændre livsstil på lang sigt, er det nødvendigt at rette op på tankemønstre, vaner og spiseadfærd.
DFL-kosten består af almindelige fødevarer. Men sammensætningen er unik og sætter kroppen i stand til at helbrede sig selv og stimulere produktionen af blandt andet, væksthormoner. Kostens virkning er en optimal fedtforbrænding, takket være en rig tilførsel af næringsstoffer, hvilket resulterer i stabilisering af hormoner, blodsukker og søvn.
Når kroppen befinder sig i denne tilstand, vil man opleve en markant stigning af energiniveauet, og vægttab vil hurtigt manifestere sig. Muskulaturen bevares, og humør samt livsenergi forbedres, samtidig med at signalstofferne i hjernen bliver afbalanceret. Derfor er kosten velegnet til en bred vifte af sundhedsudfordringer, herunder stress, angst, depression, diabetes, fibromyalgi, gigt, overgangsalderens besvær, forhøjet blodtryk, hovedpine og migræne samt mange andre lidelser.
HAR DU EN LÆNGSEL EFTER AT FORSTÅ... FORSTÅ HVORFOR DIN KROP SENDER SIGNALER OM UBALANCE?
Dette kursus er et kursus for dig der ønsker at blive klogere på det større billede og de udvidede perspektiver på sundhed
- Vi arbejder med kostens betydning for vores sundhed. Hvad er gratis og hvad er der en høj pris at betale for?
- Holistisk sundhed, hvad betyder det? Og hvilke elementer kan vi skrue på, hvis vi vil nå endnu højere med vores sundhed?
- Immunforsvar , bakterier og vira
- Gluten
- Laktose
- Fibre
- Fordøjelsen
- Dopamin og signalstoffernes ubalance og balance – hvorfor føler vi som vi gør og hvad har kosten med det at gøre?
- Kortisol, stress og sygdomme
- Hvad betyder sol, lyst, luft og natur for vores biokemi?
- Er du bevidst om hvad du hver dag eksponerer dig selv for, som er direkte skadeligt?
- Bogstavsdiagnoserne
- Hvorfor bliver vi mere og mere syge, hvad sker der med vores børn mht til overvægt og diagnoser?
- Hvordan arbejder vi holistisk med os selv?
- Er du bevidst om hvad du hver dag eksponerer dig selv for, som er direkte skadeligt?
- Bogstavsdiagnoserne
- Hvorfor bliver vi mere og mere syge, hvad sker der med vores børn mht til overvægt og diagnoser?
- Hvordan arbejder vi holistisk med os selv?
SÅ CELLERNE SYNGER
Kurset varer 3 dage.
22. november, fredag fra kl. 17-19
24. november, søndag fra kl. 10-13
Kurset bliver optaget, hvis du ikke har mulighed for at deltage live
Kurset er online over zoom hvor jeg, Patricia Højbo er din primære underviser.
PRISEN FOR 3 DAGES KURSUS OVER ZOOM ER 799,-
LÆS MERE OM KURSET HER
Og måske finder du en lille rabat, hvem ved..
Workshop: Biokemisk Bevægelse - Formlen på en Stærk & Sund krop
10-12 januar
Oplev en banebrydende og dybdegående workshop, der vil ændre din forståelse af kroppens anatomi, biokemi og bevægelse! Med "Biokemisk Bevægelse" vil du få indsigt i, hvordan kroppen fungerer, og hvorfor mange af os fejlagtigt tror, at træning i fitnesscentre er nøglen til vores drømmekrop.
Vi kender alle til de gode intentioner i januar, hvor folk strømmer til fitnesscentrene med håb om en ny og forbedret krop. Men hvorfor holder det sjældent ved? Svaret ligger i misforståelser om, hvordan vi bør bevæge os for at opnå de resultater, vi faktisk ønsker. Fitnesscentre er ikke nødvendigvis svaret, og det, vi ofte gør dér, er langt fra det optimale, når vi ser på kroppens biokemi og de resultater, vi håber at opnå.
Hvad kan du forvente?
Workshoppen vil udfordre dine eksisterende overbevisninger om træning og lære dig, hvordan minimal bevægelse kan give resultater og vedligeholde både knoglestyrke og muskelmasse. Det er ikke kun mere effektivt, men også en stor lettelse for dem, der kæmper med dårlig samvittighed over ikke at træne “nok”. Med Biokemisk Bevægelse vil du opdage, hvor lidt bevægelse der faktisk kræves.
Dine undervisere, Patricia Højbo og Philius Højbo. Philius har studeret anatomi og biokemi i fire år. Philius, tidligere elitesportsudøver og personlig træner, har for nylig gået 628 km gennem Japan og testet kroppens grænser. Han er uddannet i ernæring hos DFL-METODEN, hjælper han dagligt mennesker med at optimere deres krop gennem biokemisk bevægelse og personlig træning.
Gør dig klar til at forstå HVORFOR
I denne workshop vil du ikke blot få teknikkerne, men også indsigt i, hvordan du bruger din krop optimalt – også hvis du har udfordringer som sygdom eller overvægt. Få en ny og brugbar viden om, hvad din krop virkelig har brug for og oplev magien i at træne med forståelse for kroppens biokemi.
Denne workshop vil ændre dit syn på træning og krop – og gøre din januar lidt stærkere.
Har du en dyb længsel efter at finde kropslig balance og trivsel? Mange af os har på et tidspunkt i vores liv, kastet os ud i utallige forsøg, på at forbedre vores sundhed og livsstil. Vi har kastet os ud i slankekure, træningsregimer og livsstilsændringer, alt sammen med det samme mål for øje: at opnå en følelse af velvære og kropslig harmoni.
Men ofte, på trods af vores ihærdige indsats og viljestyrke, er det som om vi løber ind i en mur af frustration og skuffelse. Kiloene vender tilbage, trætheden sætter ind, og motivationen daler. Det kan føles som om, at uanset hvad vi gør, er det ikke godt nok.
Men her er den afgørende pointe: Du er ikke alene, og du er bestemt ikke forkert. De udfordringer, du har mødt på din vej mod sundhed, er en del af rejsen. De er ikke tegn på fiasko, men snarere lektioner, der hjælper dig med at forstå din krop bedre og finde den rigtige vej frem
Husk, at vejen til kropslig balance, ikke nødvendigvis er lige og uden forhindringer. Det er en rejse, der kræver tålmodighed, selvkærlighed og en dybere forståelse af egen krop. Du er ikke forkert, og dine tidligere forsøg har ikke været spildte. De har været et skridt på vejen mod at opdage, hvad der virkelig fungerer for dig.
Så lad os sammen udforske og forstå din krop og dine behov. Lad os arbejde mod dine mål, med en ny forståelse og en ny tilgang. Du er her af en grund, og du er kapabel til at opnå den balance og trivsel, du drømmer om. Sammen kan vi finde den rette vej og skabe varige forandringer, der vil bringe dig tættere på dit mål om kropslig harmoni. Du har styrken og ressourcerne til at opnå det, og jeg er her for at guide og støtte dig på hele rejsen.
VIL DU VIDE MERE OM HVILKE SYGDOMME VI ARBEJDER MED OG HVAD DU KAN GØRE?DU FINDER PODCAST-KANALEN
SOS-SANDHED OM SUNDHED HERUNDER
VED DFL-METODEN VINDER DU:
- FORBEDRET SØVN
- STABILT BLODSUKKER
- BALANCE I KROPPEN
- AFBALANCERET VARIGT VÆGTTAB
- STÆRKT IMMUNFORSVAR
- OPLØFTE HUMØR OG MENTALTILSTAND
- OPTIMAL SUNDHED PÅ ALLE PARAMETRE
- OPGØR MED GAMLE VANER OG MØNSTRE
- FORANDRET SYN PÅ HVAD SUND KOST ER
- FORLØSNING AF FASTGROEDE OVERBEVISNINGER
- OPTIMERET FORDØJELSE
- OPTIMERET KROPSINTELLIGENS
HER KAN DU BLIVE EN DEL AF NOGET STØRRE
At træffe beslutningen om at ændre din livsstil og arbejde mod sundhed og velvære, er en betydningsfuld og modig handling. Det er imidlertid også en udfordrende rejse, der ofte kræver støtte og opmuntring. Du behøver ikke at gå denne rejse alene. Vi tilbyder dig muligheden for at blive en del af noget større, hvor du kan finde støtte og kammeratskab.
Det er ofte nemmere at bevare motivationen og fastholde dine mål, når du deler din rejse med andre, der har lignende udfordringer og mål. At være en del af et fællesskab med mennesker, der forstår dine udfordringer og succeser, kan være meget givende og opmuntrende. Sammen kan I dele erfaringer, fejre milepæle og hjælpe hinanden med at komme tilbage på sporet, når det er nødvendigt.
Men for at opnå varige forandringer er det også vigtigt at have adgang til kyndige og specialuddannede fagfolk, der kan vejlede og støtte dig på din rejse. Vores team består af erfarne eksperter, der er dedikerede og motiverede for at hjælpe dig, med at nå dine mål for sundhed og livsstil. Vi er her for dig døgnet rundt, klar til at besvare dine spørgsmål, give dig råd og støtte dig i hvert skridt på vejen.
Vi forstår, at denne rejse kan være udfordrende, men ved at blive en del af vores fællesskab og modtage vejledning fra vores professionelle team, kan du øge dine chancer for succes, betydeligt. Så lad os sammen tage det første skridt mod en sundere og gladere fremtid. Du er ikke alene, og vi er her for at hjælpe dig med at opnå de forandringer, du ønsker for dig selv.
VIL DU I MÅL? - ÉN GANG FOR ALLE?
Så er DFL-METODEN det rigtige match for dig
DU HAR TALT KALORIER?
DU HAR TRÆNET?
DU HAR SPIST FEDTFATTIGT?
DU HAR PRØVET AT ÆNDRE VANER?
DU HAR VÆRET STANDHAFTIG?
DU HAR SAGT NEJ TIL MEGET?
EKSPERTER ER TIL RÅDIGHED
Team Patricia Højbo uddanner hvert år specialister i 'biokemisk korrekt kost', kosttilskud, vaner, mønstre og mindset. På forløbet har du altid et topprofessionelt team til rådighed bestående af
- DFL-Ernæringsterapeuter
- DFL-Coaches
- DFL-Mentorer
- Psykoterapeuter
- Sygeplejersker
- Pædagoger
- Læge
DFL-METODEN er superviseret af vores læge og psykolog - du finder vores team her
DFL-METODEN - DEN ULTIMATIVE SUNDHEDSREJSE - EN PERFEKT KOMBINATION AF KOST & MINDSET
DFL-METODEN blev grundlagt i starten af 2000 og har siden, hjulpet mange tusinde mennesker til at bryde ud af dårlige vaner, sukkerafhængighed og mindsket konsekvensen af livsstilssygdomme og ikke mindst overvægt.
Konceptet er bygget på en kost der opfylder DE BIOKEMISKE LOVE, for en sund og rask krop, og sammenlagt med et specialdesignet mentaltrænings program, er succesen i hus. Vi kan ikke ændre livsstil, på den lange bane, uden at have tanker, vaner og spisemønstre rettet.
Kosten i DFL er helt almindelig kost, men sammensætning er unik og medfører at kroppen kommer i en tilstand, hvor den reparerer sig selv og bla. danner det vi kalder væksthormon. Kosten resulterer i en optimal fedtforbrænding via en høj tilsætning af næringsstoffer, så både hormoner, blodsukker og søvn bliver stabil.
I denne tilstand vil man som menneske opleve en enorm forøgelse af energien og et vægttab vil hurtigt indtræffe. Muskelmassen bliver bevaret og humør og overskud stiger-imens signalstofferne i hjernen bliver afbalanceret. Derfor er kosten bla. perfekt til mennesker der lider af stress, angst, depression, diabetes, fibromyalgi, gigt, besværligheder i overgangsalderen, forhøjet blodtryk, hovedpine og migræne og meget mere.
PATRICIA HØJBO EKSPERT I SUNDHED, LIVSSTIL & MINDSET
Patricia Højbo er en anerkendt skikkelse inden for sundheds- og livsstilsverdenen, kendt for sin ekspertise inden for ernæring og mental velvære. Hun har brugt sin viden og passion til at hjælpe utallige mennesker med at transformere deres liv og opnå en sundere og mere opfyldende tilværelse.
Erfaring
Patricia har en imponerende viden og erfaring inden for sundhed og ernæring. Hendes dybtgående forståelse af kroppens behov og ernæringsprincipper har været fundamentet for hendes succes som sundhedscoach. Hun har arbejdet med klienter fra forskellige baggrunde og har hjulpet dem med at opnå deres sundheds- og livsstilmål.
Helhedsorienteret Tilgang
Hvad gør Patricia Højbo unik? Det er hendes helhedsorienterede tilgang til sundhed og velvære. Hun forstår, at sundhed ikke kun handler om kost eller motion, men om en kombination af faktorer. Patricia fokuserer på at skabe balance i hendes klienters liv ved at inkorporere sunde spisevaner, og positiv mental trivsel.
Sundhed for Livet
Patricias tilgang er ikke baseret på hurtige løsninger eller midlertidige resultater. Hun hjælper sine klienter med at skabe varige livsstilsændringer, der kan opretholdes på lang sigt. Hendes program fokuserer på at forstå klienternes individuelle behov og tilpasse sundhedsplaner til deres livsstil.
Succeshistorier
Patricias klienter har opnået bemærkelsesværdige resultater under hendes vejledning. Fra vægttab og forbedret fysiske tilstande til øget selvværd og livsglæde – hendes succesrige kunder er levende bevis på, at Patricia Højbo’s tilgang til sundhed og livsstil virker.
Patricia Højbo er ikke blot en sundhedscoach; hun er en livsstilsforgænger, der inspirerer og guider folk til at træffe sunde valg i deres daglige liv. Hendes dedikation til at hjælpe andre med at opnå deres sundheds- og livsstilmål gør hende til en værdsat ekspert inden for sundhedsverdenen. Gennem sin viden, erfaring og medfølelse, skaber hun en positiv indvirkning på livene for dem, hun arbejder med.
TJEK VORES RESULTATER
VIL DU BLIVE KLOGERE PÅ HVEM VI ER OG HVAD VI KAN?
